Maureen Remords

Sophrologue certifiée - Etudiants, Adultes, Couples et Entreprises

Premiers pas vers soi

Reconnexion intérieure - Equilibre corps esprit - Estime de soi

ARTICLE 1 - EDITEUR DU SITELe présent site est édité par : Maureen Remords, Sophrologue – Entrepreneur individuel - SIRET : 10324669000012 - Adresse professionnelle : 25 allées Léon Gambetta, 92110, Clichy - Email : [email protected] - Téléphone : 07 66 18 75 58Directeur de la publication : Maureen RemordsARTICLE 2 - HEBERGEMENTLe site est hébergé par la société carrd.co, dont le siège social est situé a DMCA Registered Agent 231 Public Square Suite 300 PMB 12 Franklin, TN 37064.
Site web : https://carrd.coARTICLE 3 - ACTIVITELes prestations proposées sur ce site relèvent de la sophrologie, une pratique de bien-être et d’accompagnement. Elles ne se substituent en aucun cas à un traitement médical ou à un suivi par un professionnel de santé.
En cas de doute, il est recommandé de consulter un médecin.ARTICLE 4 - DONNEES PERSONNELLESLe site ne collecte pas de données personnelles via formulaire.
Toutefois, l’utilisateur peut être amené à transmettre certaines données personnelles (nom, adresse email, contenu du message) en contactant l’éditeur via l’adresse email indiquée sur le site ou via téléphone. Ces données sont utilisées uniquement pour répondre aux demandes et ne sont en aucun cas cédées à des tiers. Elles sont conservées uniquement le temps nécessaire au traitement de la demande.Conformément à la réglementation en vigueur, notamment au Règlement général sur la protection des données (RGPD), l’utilisateur dispose d’un droit d’accès, de rectification et de suppression des données le concernant. Pour exercer ces droits, il peut contacter : [email protected].ARTICLE 5 - COOKIESLe site n’utilise pas de cookies nécessitant le consentement de l’utilisateur.ARTICLE 6 - PROPRIETE INTELLECTUELLEL’ensemble des contenus présents sur ce site (textes, images, logo, etc.) est la propriété exclusive de Maureen Remords, sauf mention contraire. Mention contraire : les émoticônes trouvés et téléchargés légalement sur Freepik.Toute reproduction, distribution ou utilisation sans autorisation préalable est interdite.ARTICLE 7 - RESPONSABILITESLes informations diffusées sur ce site sont fournies à titre informatif et sont susceptibles d’évoluer. L’éditeur ne saurait être tenu responsable des éventuelles erreurs ou omissions, ni d’un mauvais usage des informations.ARTICLE 8 - DROIT APPLICABLELe présent site est soumis au droit français.

Séances individuelles

Accompagnement personnalisé et adapté en fonction de vos besoins (gestion du stress et des émotions, sommeil, confiance en soi, préparation à un événement, etc.).
L'objectif est de vous transmettre des outils concrets à utiliser en toute autonomie au quotidien.

Séances collectives

La séance collective mise sur la dynamique de groupe et le partage, tout en restant centrée sur le bien-être personnel.
Elle suit un thème commun (ex: relaxation, lâcher-prise, préparation de concours ou d'examens, sommeil, adopter une vision positive...)

Séances en Entreprise

La sophrologie en entreprise est un outil de Qualité de Vie au Travail (QVT). Elle propose des techniques pragmatiques pour concilier bien-être des collaborateurs et efficacité professionnelle. L'objectif est d'amenez le bien-être à vos collaborateurs directement dans vos locaux.

Qu'est ce que la Sophrologie ?

Méthode psychocorporelle douce, la sophrologie vise votre harmonisation intérieure entre corps, émotions et esprit. En agissant sur vos ressentis physiques et mentaux, elle vous permet notamment de :
- Maîtriser vos émotions et votre stress -
- Révéler vos capacités dans l'instant présent -
- Préparer sereinement votre avenir -La sophrologie est un outil efficace pour retrouver équilibre et sérénité, tant dans votre vie personnelle que professionnelle. Elle s'articule autour de trois piliers principaux :

- TECHNIQUES DE RESPIRATION
- METHODES DE RELAXATION -
- APPRENTISSAGE DE LA VISUALISATION POSITIVE -

Une méthode tous publics pour de nombreux usages

La sophrologie se distingue par sa grande adaptabilité. Elle ne nécessite aucun prérequis physique et s'ajuste à chaque étape de la vie et à chaque problématique rencontrée.

Quand aller voir un sophrologue ?

Vous pouvez consulter un sophrologue à tout moment si vous ressentez le besoin de mieux gérer votre stress, vos émotions, ou si vous cherchez à améliorer votre bien-être global. Que ce soit pour préparer un événement important, traverser une période difficile, ou simplement retrouver un équilibre intérieur, la sophrologie peut vous accompagner efficacement.

Le déroulement d'une séance

Un temps d'échange afin de mieux vous connaître et de vous proposer une séance adaptée à vos besoins

Un temps pour la respiration et la détente musculaire

Un temps pour une technique ciblée fondée sur la visualisation positive

Un temps d'échange sur vos ressentis après la pratique

Prix et durée d'une séance

  • 1ère séance : durée de 1h30, 65€

  • Séance de suivi étudiant moins de 26 ans, demandeur d'emploi : 50€

  • Séance de suivi adulte : 60€

  • Abonnement 5 séances (hors 1ère séance) : 270€

  • Séance en couple : 70€

Selon votre mutuelle, des séances peuvent être prises en charge sur présentation d'une facture que je pourrais vous fournir.

Les lieux de pratique

  • Les mercredis et jeudis : en cabinet au 25 allées Léon Gambetta, 92110, Clichy

  • Les autres jours de la semaine : à domicile (région parisienne, en fonction de votre adresse), en visio ou en entreprise

Combien de séances en Sophrologie ?

La sophrologie est une thérapie brève. Mon rôle est de vous transmettre les outils nécessaires pour que vous deveniez autonome le plus rapidement possible. Le nombre de séances dépend complétement de vous et de vos besoins. Généralement, il faut entre 5 et 10 séances pour observer des effets significatifs. Certaines personnes peuvent ressentir un sentiment de détente et de lâcher-prise dès la première séance, tandis que d’autres auront besoin d’un accompagnement plus régulier pour consolider les résultats sur le long terme.

Me contacter

  1. M'envoyer un SMS ou un EMAIL en précisant votre besoin (afin que je puisse déterminer si la Sophrologie est une méthode bénéfique pour vous)

  2. Nous pourrons convenir d'un créneau et du lieu pour la pratique

Sophrologie en entreprise

Amenez le bien-être directement dans vos locaux, renforcez votre politique QVT et adoptez une image attractive axée sur l'équilibre de vie pour vos talents.

45%

Part des salariés Français qui jugent leur niveau de stress "élevé" ou "très élevé"*

94%

des salariés estiment qu'être bien au travail contribue à être bien en général*

12,6K€

Coût moyen par an et par salarié du désengagement et du mal-être au travail*

-30%

Baisse du stress ressenti par les salariés pratiquant la sophrologie, avec baisse significative du cortisol*

66%

Part des jeunes actifs (<35 ans) pour qui les dispositifs de gestion du stress (comme la sophrologie) sont un critère déterminant pour rejoindre ou rester dans une entreprise*

Une organisation simple et flexible

Séances individuelles dans vos locaux

  • Objectif : permettre aux salariés d'avoir accès à un moment de bien-être au travail

  • Durée : 50min à 1h

  • Fréquence : 1 à 2 jour par mois sur place avec créneaux ouverts aux salariés. Adaptable en fonction des besoins.

  • Espace requis : 1 salle en infirmerie ou un bureau fermé et insonorisé

  • Coût : au frais du salarié, tarif préférentiel en fonction du remboursement de la mutuelle

Ateliers collectifs thématiques

  • Objectif : transmettre des outils concrets en sophrologie à réutiliser en toute autonomie

  • Thèmes : à choisir ensemble en fonction des besoins et adaptés aux problématiques en entreprise

  • Durée : 2h par atelier

  • Espace requis : 1 salle

  • Coût : sur devis

Sources
*45% des salariés français jugent leur niveau de stress "élevé" ou "très élevé" - IPSOS x Sopra Steria
* 66% des jeunes actifs, les dispositifs de gestion du stress sont un critère déterminant pour rejoindre ou rester dans une entreprise
* 12,6K€ par an et par salarié : coût moyen du désengagement et du mal-être au travail en France - Indice de Bien-être au Travail - IBET 2023, Groupe Apicil
*86% des salariés estiment l'employé responsable de leur santé mentale - OpinionWay pour Empreinte Humaine (2024)
* -30% de stress ressenti : étude menée par l'Observatoire de la Sophrologie auprès de salariés pratiquant la sophrologie avec une réduction significative du cortisol et une amélioration du sentiment de maîtrise émotionnelle
78% des pratiquants rapportent une meilleure qualité de sommeil après 5 séances. Pour une entreprise, un salarié qui dort bien est 20% plus productif qu'un salarié en dette de sommeil. (Institut National du Sommeil et de la Vigilance / Etude ISY).

Séances collectives

Pour qui ?

Le déroulement d'un atelier

30 min - Temps d'échange sur la thématique et explications générales sur la Sophrologie

1h - Pratique de plusieurs exercices en Sophrologie, Respiration et Relaxation en fonction du thème choisi

30 min - Temps d'échange et de partage sur les ressentis et conclusion de l'atelier

Prix et durée d'une séance

  • 20€ /personne à partir de 3 personnes

  • 15€ /personne à partir de 5 personnes

  • 70€ pour les couples

  • Entreprises, écoles et structures : sur devis

Après une classe préparatoire (CPGE A/L), une grande école de commerce (top 10 France), 5 années d'expérience professionnelle en entreprise dans le e-commerce et 1 année d'expatriation à Singapour, j'ai repris mes études afin de devenir Sophrologue.C'est tout naturellement que j'ai choisi de me spécialiser dans les problématiques rencontrées durant la vie étudiante ou la vie professionnelle. J'ai également souhaité me spécialiser auprès des couples : travailler la communication, la gestion des conflits et préparer des événements à venir source de stress pour beaucoup.J'ai moi-même expérimenté la Sophrologie durant mes études et en entreprise. Cet outil m'a permis de trouver ma voie : aider les autres.

Maureen Remords

La gestion du stress

La sophrologie permet de gérer le stress chronique au travail et de retrouver bien-être, sérénité et productivité à son poste et au sein de son équipe.Apprendre à identifier puis relâcher les tensions physiques et mentales, activer les ressources qui permettent de contrôler la montée en pression lors de prises de parole ou de réunions importantes, sont 2 axes travaillés en sophrologie pour prévenir le burn-out (syndrome d’épuisement professionnel)

Détente et Relaxation

La sophrologie délivre des outils pratiques, faciles et efficaces pour trouver facilement un état de détente et de relaxation en seulement quelques minutes en entreprise.Bénéfique pour ponctuer les journées au bureau ou en télétravail et agir en mode préventif sur la qualité de vie au travail des équipes.

Trouver son équilibre

Entre l'accélération des rythmes de vie et la porosité croissante entre bureau et maison, l’équilibre est devenu un défi quotidien. Temps de trajet, gestion familiale et impératifs professionnels créent une charge mentale qui peut peser sur l'épanouissement. La sophrologie offre des outils concrets pour ajuster son curseur personnel : en apprenant à se recentrer, chacun peut préserver son énergie et s'investir sereinement dans chaque sphère de sa vie, sans sacrifice.

Accompagner le changement

Dans un monde professionnel en perpétuel mouvement, savoir naviguer entre imprévus et restructurations est devenu une compétence clé. Pourtant, cette instabilité peut nuire à la motivation et à l'équilibre des équipes. La sophrologie intervient ici comme un catalyseur d'agilité : elle apprend aux collaborateurs à identifier leurs leviers de réussite, à muscler leur résilience et à stabiliser leur confiance. En stabilisant l'humain, on sécurise la réussite des transformations de l'entreprise.

Retrouver le positif

En entreprise, la sophrologie agit comme un levier d'optimisation du potentiel individuel. Grâce à des techniques de relaxation et de préparation mentale, elle aiguise la concentration et la clarté d'esprit des équipes. Cette sérénité retrouvée se traduit directement par un gain de productivité et des performances accrues. En installant ce climat de confiance et d'enthousiasme, la sophrologie crée une véritable dynamique de succès durable au sein de l'organisation.

Préparer un événement

L'approche d'un grand événement génère souvent un mélange d'excitation et d'appréhension qui peut épuiser nos réserves. Cet atelier vous propose de vivre vos préparatifs autrement. Grâce à la sophrologie, apprenez à relâcher les tensions inutiles et à programmer mentalement votre réussite. En anticipant positivement chaque étape, vous développez votre agilité face aux imprévus et vous vous assurez d'être pleinement présent et serein le moment venu.

Maureen Remords

Sophrologue certifiée - Spécialisée Etudiants, Adultes, Couples et Entreprises

Premiers pas vers soi

Reconnexion intérieure - Equilibre corps esprit - Estime de soi